¿Qué significa vivir una vida plena?

Creemos que la fuente de la felicidad es perder peso, tener más personas como nosotros o seguirnos en Instagram o Tik Tok o tener más dinero. La dura verdad es que, por supuesto, esto ayudaría, pero ahora mismo, en este momento, si no están allí, es hora de dejar de enfocarse en lo que no está frente a usted y enfocarse en lo que está.

Aquí hay algunos consejos o áreas de enfoque que pueden ayudarlo en su camino hacia una vida plena.

Ven a la paz con donde estás. Nos obsesionamos con decir “Si tan solo tuviera…”

La clave es abrazar la Aceptación del aquí y ahora.

Estamos tan distraídos por el estrés y la tensión de la vida cotidiana; estamos demasiado absortos que nos olvidamos de "tomar un descanso, respirar y estar en el momento". ¿Cuándo fue la última vez que se detuvo para disfrutar del sol, la lluvia o el olor de las flores? Estos pequeños momentos de pausa y de encontrar belleza en los pequeños momentos abrirán tu mente a un sinfín de posibilidades. Se trata de estar agradecido por todo lo que a menudo se pasa por alto.

Ser feliz con el lugar donde se encuentra también se trata de comer de una manera que no solo sea satisfactoria y saludable, sino que también le brinde placer. Quizás para ser feliz piensas que será mejor que pierdas algo de peso. No significa que no puedas vivir una vida plena y no comer comidas ricas y sabrosas. También ignoramos cuánto un paseo corto o un baile; algún tipo de ejercicio realmente puede apoyar nuestro estado feliz.

Dale un puñetazo al miedo en la cara y empieza a vivir. El miedo es natural, pero a menudo pensamos demasiado, hacemos que los escenarios sean peores de lo que necesitamos en nuestro cerebro. Cree una mentalidad que mire el miedo a la cara y diga 'Lo tengo'. Por supuesto, nos enfrentaremos a esos momentos de miedo a fallar por ejemplo, pero todos necesitamos fallar hacia adelante para aprender y crecer. Si fuéramos felices y burbujeantes todo el tiempo y las cosas siempre funcionaran, ¿dónde aprenderíamos o podríamos sentir la diferencia?

¡Tú determinas tu autoestima! ¿Quiero ser feliz? Entonces no entregues tu poder devaluándote frente a los estándares de los demás. Eres único, uno en 7 mil millones. Compararte con los demás mientras ves la vida de otra persona desde la superficie es como ingresar a Instagram y ver uno de sus carretes destacados, siempre hay más en la historia que no ves.

Construye tu tribu de unas pocas personas que te respalden. Esta es una forma segura de vivir una vida más plena y feliz. La vida es demasiado corta para pasarla con personas tóxicas o negativas. Rodéate de las personas adecuadas, aquellas que te aman, te cuidan y te respetan. 

Ríete mucho más. Nos tomamos las cosas muy en serio, así que sin duda, entra y ríete como es debido. Puede ser que sea con amigos o sonriendo a las personas con las que te cruzas en tu viaje o paseo diario, la risa es la mejor medicina para sentirte mucho mejor. Bromear y actuar tontamente realmente ayuda a ver el mundo bajo una luz diferente. Las ventajas son que la risa te ayuda a vivir más tiempo al reducir tu presión arterial. ¡Deja de tomarte tan en serio!

La vida comienza en el momento en que sales de tu zona de confort. Salir del refugio de tu propia caja y salir a probar cosas nuevas te mostrará de lo que eres capaz. Todo comienza con dar ese primer paso.