Cómo trabajar en ti mismo puede ayudar a tu sentido de pertenencia

Puede haber varias definiciones, y todas finalmente llegan a la conclusión de que la realización proviene de vivir de acuerdo con lo que realmente te importa. Proviene de una vida que refleja tu ser real y auténtico: hacer las cosas (y con las personas) que más te importan; y contribuir y marcar la diferencia de las formas más significativas para usted. Puede influir en tu sentido de pertenencia y si sientes que puedes ser tu verdadero yo, sea quien sea y estés donde estés.

Si esta es el área que te ha marcado, entonces se trata de tu sentido de pertenencia, de sentirte apoyado y cuidado.

No puede influenciar a otros para que se preocupen más o le brinden el apoyo que necesita, por lo que aquí le compartimos cómo puede crear su propio sentido de pertenencia, cómo puede concentrarse en lo que puede controlar.

En un mundo en el que pasamos mucho tiempo en las redes sociales, puede darnos una imagen poco realista y puede crear esa sensación de soledad y alimentar ese sentimiento de que no perteneces. Es importante recordar que eres digno, eres uno de cada 7 mil millones de personas y eso, aunque no sea por otra razón, es suficiente para hacerte recordar que eres increíble y único.

1. Desafía tus creencias fundamentales

A menudo podemos tener la sensación dentro de nosotros mismos de que no pertenecemos, por lo que debemos desafiar ese pensamiento. y las conversaciones que estás teniendo contigo mismo. Cambie la oración a “Pertenezco y aporto mi yo auténtico y único a todas mis interacciones. “

2. Prácticas de autoaceptación

¿Alguna vez sintió que estaba en una habitación llena de gente pero se sintió completamente solo? Es por eso que estar satisfecho es encontrar formas de construir tu amor propio, puede ser difícil practicar esto, especialmente si siempre has sentido que nadie te entiende, no te ve, no te aprecia. Si desarrollas tus músculos de amor propio, duele menos si no sientes que perteneces a tu trabajo, escuela o universidad. Se trata de sentirse digno por sí mismo.

3. La pertenencia puede ser diferente para diferentes áreas de nuestra vida.

Si no pertenecemos en el trabajo, nuestro club deportivo o la escuela, no significa que no tengamos un sentido de pertenencia y satisfacción con nuestros amigos o familiares. Esa es la clave para recordar, que puedes sentir múltiples formas de aceptarte a ti mismo y quién eres.

4. Prioriza curarte a ti mismo

Sentirse realizado y tener un sentido de pertenencia es buscar ayuda en forma de recursos o terapia de expertos. A veces es mejor que otra persona nos escuche y nos ayude a desentrañar nuestro funcionamiento y pensamiento internos. Puede ayudarnos a comprender nuestros comportamientos, relaciones y mentalidades.

Crédito a Elizabeth Su, quien escribe para Talkspace y es mentora, maestra de atención plena y tiene experiencia en psicología, negocios y bienestar.