Verbindung ist ein intrinsisches menschliches Bedürfnis, nach dem wir uns alle sehnen. Es ist der Austausch der Menschheit

Die menschliche Verbindung ist so wichtig im Leben. Es ist die Hauptquelle, durch die Menschen gedeihen, weil es eine Schlüsselquelle für Wohlbefinden und Glück ist.

Dies ist eine evidenzbasierte Sichtweise, gestützt durch die Arbeiten des amerikanischen Psychiaters Robert Waldinger, dessen Harvard-Studie zur Entwicklung 80 Jahre Analyse der körperlichen und geistigen Gesundheit von Menschen umfasst. Es zeigte sich, dass nicht unbedingt Geld und Ruhm die Hauptquellen des Glücks sind, sondern dass Einsamkeit die Lebenserwartung verringert und dass der Faktor, der unsere Gesundheit bestimmt, die Qualität unserer Beziehungen ist. Dies ist letztendlich für uns alle relevant, egal ob wir in Arbeit oder Ausbildung sind, da es unsere Gegenwart bzw. Zukunft mitgestalten kann.

Wir haben auch weitere Beweise dafür, dass die Region unseres Gehirns, die als medialer präfrontaler Kortex bezeichnet wird und zwischen unseren Augen sitzt, aktiviert ist und Verbindung und Harmonie wünscht.

In einer Welt, in der Instagram und die Anzahl der Follower, die wir auf Social-Media-Plattformen haben, irgendwie den Irrglauben erwecken, dass mehr Follower mit mehr Verbundenheit und weniger Einsamkeit korrelieren, ist dies weit von der Wahrheit entfernt; Es geht darum, diese vertrauensvollen Verbindungen herzustellen.

Technologie/soziale Medien können jedoch eine Option dafür sein, wie wir miteinander kommunizieren oder uns verbinden, und können dazu beitragen, die Qualität von Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Wir haben Zoom und andere solche Tech-Konnektoren, die älteren Generationen geholfen haben, mit Familien in Kontakt zu bleiben, da sie beispielsweise neue Tech-Gewohnheiten angenommen haben. Es war die einzige Möglichkeit für sie, die Verbindung in einigen der einsamsten Zeiten aufgrund der Pandemie aufrechtzuerhalten.

Wir als Menschen brauchen Qualität vor Quantität, wenn es um Verbindungen geht. Beim Aufbau dieser Beziehungskreise selektiv zu sein, ist der Schlüssel. Die Forschung legt nahe, dass in Bezug auf Freundschaften oft ein bis vier Freunde ausreichen, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen.

Verbindungen, die auf Vertrauen und Respekt aufbauen, ermöglichen es Einzelpersonen, einander auf ehrliche und offene Weise zu begegnen, was wesentlich dazu beiträgt, wen wir in Krisenzeiten erreichen.

Deshalb ist es für unser soziales Wohlergehen so wichtig, sich Zeit zu nehmen, um diese Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

Wie fördern wir also die Verbindung zwischen unseren Teams oder Mitarbeitern, damit sie das Gefühl haben, zu einem gemeinsamen Zweck zu gehören?

Zunächst einmal versucht man nicht, etwas zu sein, was man nicht ist. Wenn wir uns selbst, unsere Ängste, Verwundbarkeiten und Unvollkommenheiten akzeptieren, ist das sehr kraftvoll. Wenn wir unser wahres Selbst sind, ziehen wir die richtigen Verbindungen an. Was hier hilfreich sein kann, ist eine Praxis der Achtsamkeit oder Meditation, damit Sie sich erden und Ihr eigenes Selbst finden, bevor Sie verstehen, mit wem Sie am besten kompatibel sind.

Wie können Sie sich am Arbeitsplatz vom „Wachstum des Unternehmens“ wegbewegen, indem Sie die Werbespots im Auge behalten, und den Fokus umlenken, um Fürsorge und Mitgefühl zu zeigen?

Können Sie sich im Bildungsbereich Zeit von Ihrem eigenen Studium nehmen, um an einem Gruppenprojekt mitzuarbeiten oder anderen zu helfen?

Wie können Sie im Sport im weiteren Sinne hilfreicher sein? Anstatt selbst aufs Tor zu schießen, könnten Sie einem Teamkollegen helfen, der eine schwierige Phase durchmacht?

Sich Zeit zu nehmen, sich nicht nur mit jemandem zu treffen, sondern offen, neugierig und authentisch zu sein, ist so wichtig, um Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Nicht was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen, beeinflusst die Wahrnehmung. Es ist kein Erfolg über Nacht – es braucht Zeit.

Es ist wirklich wichtig, in Ihrer Interaktion präsent und absichtsvoll zu sein und die tägliche Verbindung aufrechtzuerhalten. Haben Sie jemals jemanden gefragt, wie es Ihnen geht, während Sie auf sein Telefon schauen? Nun, das ist eine Möglichkeit, Hindernisse für eine echte Verbindung zu schaffen. Die Idee ist, sich jeden Tag auf ein paar wichtige Verbindungen zu konzentrieren und diese sinnvoll zu nutzen.

Ein klassisches Beispiel: ein Spaziergang und ein Gespräch in der Natur mit einem Freund oder Familienmitglied – es kann einen großen Unterschied machen, sowohl wie Sie sich fühlen als auch wie sich der andere fühlt.

Wie schaffen Sie Momente der Verbundenheit an Ihrem Arbeitsplatz, Lernort oder Sportverein?