Social-Media-Dämonen, die sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken

Es kann sein, dass Sie eine Arbeit schreiben oder ein Projekt fertigstellen müssen und Sie zögern. Vielleicht haben Sie sich ein bisschen verstimmt oder nicht ganz Sie selbst gefühlt und verbringen dann viel Zeit damit, nach Ihrem Telefon zu greifen.

Seien Sie sich der Social-Media-Dämonen bewusst und wie sehr sie Sie an Ihr Telefon binden und anziehen.

Dies kann Ihren Tag oder Ihre Nacht beunruhigen, insbesondere wenn Sie Videos lesen oder ansehen, die Reaktionen stimulieren oder auslösen. Alles aus Wut, Verzweiflung oder Traurigkeit.

Ihre Augen, Ihr Nacken und Ihre Daumen werden es Ihnen danken, wenn sie eine Pause machen können, aber es ist auch so, dass Sie sich mit anderen Aktivitäten ablenken können. Neue Hobbys? Neue Freundschaften? Neue Beziehungen?

Am Telefon zu sein, kann manchmal bedeuten, dass Sie die Verbindung zu Menschen verpassen, diese persönliche Interaktion, die für Ihr Wohlbefinden wichtig ist.

Social Media kann auch dazu führen, dass wir uns schlechter fühlen, wenn wir anfangen, uns mit dem zu vergleichen, was wir bei anderen sehen oder wie andere aussehen, also ist es gut, eine Pause zu machen und sich auf all Ihre einzigartigen Qualitäten zu konzentrieren. Hier kann eine Dankbarkeitspraxis nützlich sein, um sich abzulenken und sich auf das Gute in Ihrem Leben zu konzentrieren.

Also treten Sie vom Telefon weg, legen Sie es auf und gehen Sie spazieren, riechen Sie die Blumen, genießen Sie die kühle Luft und seien Sie einfach präsent. Ihr Geist und Ihr Körper werden es Ihnen danken.

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