Que signifie vivre une vie épanouie ?

Nous pensons que la source du bonheur est de perdre du poids, d'avoir plus de gens comme nous ou de nous suivre sur Instagram ou Tik Tok ou d'avoir plus d'argent. La dure vérité est que bien sûr, cela aiderait, mais en ce moment, s'ils ne sont pas là, il est temps d'arrêter de se concentrer sur ce qui n'est pas devant vous et de se concentrer sur ce qui est.

Voici quelques conseils ou domaines d'intérêt qui peuvent vous aider dans votre cheminement vers une vie épanouie.

Venez en paix avec l'endroit où vous vous trouvez. Nous devenons obsédés par le fait de dire "Si seulement j'avais..."

La clé est d'embrasser l'acceptation de l'ici et maintenant.

Nous sommes tellement distraits par le stress et la tension de la vie quotidienne ; nous devenons beaucoup trop absorbés que nous oublions de « prendre du temps, respirer et être dans l'instant ». À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes arrêté pour profiter du soleil, de la pluie ou pour sentir les fleurs ? Ces petits moments de pause et de recherche de beauté dans les petits instants ouvriront votre esprit à des possibilités infinies. Il s'agit d'être reconnaissant pour tout ce qui est souvent négligé.

Être heureux là où vous en êtes, c'est aussi manger d'une manière non seulement satisfaisante et saine, mais qui vous procure également du plaisir. Peut-être que pour être heureux, vous pensez que vous feriez mieux de perdre du poids. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre une vie épanouie et ne pas manger des aliments bons et savoureux. Nous ignorons également à quel point une courte promenade ou une danse; une sorte d'exercice peut vraiment soutenir notre état heureux.

Frappez la peur au visage et commencez à vivre. La peur est naturelle, mais nous réfléchissons souvent trop, rendons les scénarios pires dans notre cerveau que nécessaire. Créez un état d'esprit qui regarde la peur en face et dit "J'ai compris". Bien sûr, nous serons confrontés à ces moments de peur d'échouer par exemple, mais nous avons tous besoin d'échouer en avant pour apprendre et grandir. Si nous étions heureux et pétillants tout le temps et que les choses fonctionnaient toujours, où apprendrions-nous ou pourrions-nous sentir la différence ?

Vous déterminez votre valeur personnelle ! Voulez-vous être heureux? Alors ne donnez pas votre pouvoir en vous dévalorisant par rapport aux normes de quelqu'un d'autre. Vous êtes unique, un sur 7 milliards. Se comparer aux autres tout en voyant la vie de quelqu'un d'autre de la surface, c'est comme aller sur Instagram et regarder l'un de leurs films phares, il y a toujours plus dans l'histoire que vous ne voyez pas.

Construisez votre tribu de quelques personnes qui vous soutiennent. C'est un moyen sûr de vivre une vie plus épanouie et heureuse. La vie est trop courte pour la passer avec des personnes toxiques ou négatives. Entourez-vous des bonnes personnes, celles qui vous aiment, vous respectent et vous respectent.

Rire beaucoup plus. Nous prenons les choses si au sérieux, alors sans aucun doute, entrez et riez bien. Il se peut que ce soit avec des amis ou en souriant aux personnes que vous croisez lors de vos trajets quotidiens ou à pied, le rire est le meilleur remède pour vous sentir beaucoup mieux. Faire des blagues et faire des bêtises aide vraiment à regarder le monde sous un jour différent. Les bonus sont que le rire vous aide à vivre plus longtemps en réduisant votre tension artérielle. Arrêtez de vous prendre au sérieux !

La vie commence à la minute où vous sortez de votre zone de confort. Sortir de l'abri de votre propre boîte et sortir pour essayer de nouvelles choses vous montrera exactement ce dont vous êtes capable. Tout commence par ce premier pas.