Identificar algunas de las señales de advertencia de un problema de salud mental

En 2018, en el Reino Unido y la República de Irlanda hubo 6.859 suicidios confirmados según los samaritanos. Eso equivale a casi una persona que se suicida cada hora. Por impactante que sea esta estadística, nosotros, como personas, tenemos la capacidad de reducir este número identificando las señales de advertencia y rompiendo el estigma en torno a la salud mental.

Un problema importante al tratar de detectar señales de advertencia de problemas de salud mental es la amplia variedad de síntomas y problemas. Debido a la gran cantidad de diferentes problemas de salud mental, a menudo existe la idea de que es imposible identificar uno solo. Sin embargo, en todos los diferentes problemas de salud mental hay algunos síntomas determinantes claros que identifican que una persona está lidiando con un problema de salud mental que puede ser el primer paso para obtener ayuda para esa persona.

La forma principal de determinar si cree que alguien tiene un problema de salud mental es identificar cambios en sus emociones, pensamientos y comportamientos. Los síntomas más comunes incluyen:

• Confusión en términos del proceso de pensamiento de un individuo, esto puede significar que tiene que repetirles la tarea o la pregunta antes de que lo entiendan.

• Reducción de la capacidad de concentración. Esto es más obvio en el hecho de que en un entorno de oficina o escuela puede observar la productividad pasada del individuo y puede ver que no es tan productivo.

• Retiro de los círculos sociales. Esto es evidente en los grupos de oficina pequeños como gerente o miembro del grupo, ya que es posible que el individuo no se presente o no participe como suele hacerlo.

• Problemas con el consumo excesivo de alcohol o incluso con el uso de drogas. Si cuando vas a tomar una copa con un amigo notas que está bebiendo mucho más que tú o el resto del grupo, esto puede ser una señal de que tiene dificultades. Esto se debe a que el consumo de alcohol y drogas es a menudo algo que las personas usan como muleta durante un período de enfermedad mental o estrés para tratar de dejar de pensar en sus problemas.

• El cansancio constante es otro síntoma clave: la fatiga constante es muy común en las enfermedades mentales más comunes, como la depresión o la ansiedad.

También hay algunos síntomas físicos de alguien que puede estar pasando por un problema de salud mental. Éstos incluyen:

• Dolor de estómago, dolor de espalda, dolores de cabeza u otros dolores y molestias inexplicables. Estos son más difíciles de identificar como un problema de salud mental, ya que una persona puede tener solo dolor de cabeza o dolor de estómago o una afección diferente que no está relacionada con su salud mental.

• Autolesiones. Este es un síntoma increíblemente grave de alguien que está pasando por un problema de salud mental y, a su vez, si te encuentras con alguien que se está autolesionando, pídele ayuda de inmediato.

Cuando se trata de los síntomas de la salud mental, generalmente habrá una combinación de estos síntomas y también algunos síntomas que no se han enumerado aquí según el problema de salud mental. Si cree que alguien está pasando por un problema de salud mental, comuníquese con él y trate de ayudarlo.