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Cómo apoyar la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo de manera efectiva

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Estrés en el trabajo

Todos sabemos lo estresante que puede ser el trabajo: cantidades interminables de redacciones, informes y trabajo para completar en casa, semana tras semana, sin mencionar las presiones fuera del trabajo. Todo suma y, en la mayoría de los casos, afecta nuestra salud mental y nuestro bienestar de alguna manera.

Sufrir estrés, ansiedad, depresión y otras condiciones relacionadas con nuestro bienestar no solo es saludable para un individuo, sino también para un equipo. Estos problemas no solo aquejan la calidad de vida del individuo, que de por sí es terrible, también pueden impactar la productividad, la calidad del trabajo e incluso la salud mental de los compañeros.

Un informe de estadísticas sobre el estrés indicó que “el 40% de los trabajadores informaron que su trabajo era muy o extremadamente estresante. El 25% consideraba su trabajo como el factor estresante número uno en su vida. El 75 % de los empleados cree que los trabajadores tienen más estrés en el trabajo que hace una generación.”[1]. Esto nos dice que posiblemente, ahora más que nunca, debe haber un mayor enfoque en la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo.

¿Cómo podemos abordar este problema?

Apoyar la salud mental y el bienestar de alguien no es solo preguntar cómo está alguien, es encontrar un problema o factor estresante específico y poner las cosas en su lugar para ayudarlo a superar los problemas en cuestión.

Pero, ¿cómo descubrimos los factores estresantes que afectan a las personas?

Muchos en el lugar de trabajo no creen que una conversación cara a cara sea particularmente efectiva para ayudar a las personas a hablar sobre sus problemas. "Una encuesta de más de 1000 personas que viven en el Reino Unido encontró que el 82 % de los trabajadores no se sentiría seguro hablando con sus colegas sobre salud mental".[2]

Esto muestra claramente lo ineficaz que es realmente hablar cara a cara. Incluso las personas más confiadas son más propensas a descartar sus problemas cuando se les pregunta, ya que es más fácil hacerlo. En GoVox, creemos especialmente que es más difícil hablar abiertamente en el lugar de trabajo, ya que puede hacer que la persona se sienta incómoda cuando ve a sus colegas todos los días. Además, lamentablemente todavía existe un estigma asociado a la salud mental; todavía hay más trabajo por hacer allí.

Cómo apoyar la salud mental y el bienestar de manera efectiva en el lugar de trabajo

Una excelente manera de abordar este problema es contactar a las personas a través de medios con los que se sientan más cómodos, por ejemplo, un "Control de bienestar" en línea. Esto puede eliminar la presión de hablar cara a cara y hacer preguntas específicas y enfocadas relacionadas con el bienestar de una persona. Las encuestas que se pueden completar fácilmente a través de un teléfono inteligente no solo eliminan parte de la presión para el individuo, sino que también podrán crear un rendimiento impresionante de respuestas. Con nuestra plataforma, también marcan cualquier respuesta que pueda sugerir que una persona tiene problemas de salud mental, lo que significa que puede apoyar su bienestar más fácilmente.

Obtenga más información sobre el control de bienestar de GoVox aquí.

Bibliografía

[1] – https://www.stress.org/workplace-stress 

[2]- https://www.trainingjournal.com/articles/features/82-workers-aren’t-confident-talking-about-mental-health

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