Podría decirse que es más importante que nunca que los niños sean alentados, apoyados y cuidados con respecto a su salud mental y bienestar a diario. Con el papel vital que juega la tecnología en el mundo moderno y la relativa falta de "tiempo de inactividad" en comparación con el que disfrutaron las generaciones anteriores, ofreceremos información sobre cómo ustedes, como maestros, pueden ayudar a los niños con su salud mental y bienestar en la escuela.

¿Qué son la Salud Mental y el Bienestar y por qué son importantes?

La salud mental y el bienestar no son solo palabras de moda. Si bien es innegable que ambos son muy prominentes en los medios en este momento (y con razón), los vemos como quizás los aspectos más incomprendidos y mal administrados de la salud humana en el mundo en este momento. La salud mental y el bienestar juegan un papel muy importante en lo que hacemos, cómo nos sentimos, cómo respondemos a las cosas y nos conectamos con los demás. Como adultos de una generación anterior a los teléfonos inteligentes, generalmente entendemos eso y, aunque a veces podemos admitir que hemos sido un poco ingenuos acerca de las implicaciones completas que tienen, generalmente tenemos una comprensión bastante buena del tema.

La dificultad es que los niños ahora están sujetos a tantas emociones diferentes e interactúan entre sí de manera completamente diferente y, tal vez, no están tan bien equipados para procesar y lidiar con las muchas tensiones que la vida les arroja en general, no importa cuando agrega las presiones sociales adicionales provocadas por las redes sociales.

Si bien podría decirse que muchas de estas cosas suceden fuera de la escuela, los niños pasan la mayor parte de su tiempo en la escuela y, como tal, cada aspecto de su vida está intrínsecamente relacionado. El problema que enfrentan los maestros hoy en día es que los estudiantes no solo hablan abiertamente sobre cómo se sienten; cuando éramos adolescentes, probablemente todos recordamos gruñir cuando nos preguntaban cómo estábamos, pero cuando consideras que estas mismas personas compartirán felizmente un estado en Facebook. en cuanto a la comprensión profunda de sus vidas, seguramente hay una manera de llegar a ellos?

La buena salud mental nos equipa con la capacidad de ser dueños de la vida y lidiar con la montaña rusa emocional que puede ser. Nos da control y nos permite el coraje de hablar cuando alguna vez nos sentimos deprimidos.

Cómo puede crear una escuela más feliz y saludable

En primer lugar, es probable que no cambie todo de la noche a la mañana, ya que solo una persona y el cambio masivo requieren la aceptación de toda la comunidad escolar.

Dicho esto, la buena noticia es que no importa en qué medida su comunidad escolar apoye actualmente la Salud Mental y el Bienestar, todavía hay cosas mucho más rápidas que puede hacer como maestro individual para mejorar la situación. Lo siguiente proviene directamente de 'Make it Count: Guide for teacher': (https://www.mentalhealth.org.uk/publications/make-it-count-guide-for-teachers)

En el aula

Aquí hay algunas sugerencias para incorporar prácticas de salud mental en su salón de clases:

Hablar de salud mental

Una de las cosas más importantes que puede hacer es hablar con los alumnos sobre la salud mental de una manera no estigmatizante, explicando que nos afecta a todos y que no es blanco o negro sino un espectro. ¿Qué tienes en mente? Los recursos de See Me proporcionan una guía útil sobre cómo hacer esto.

Comparte los cinco caminos hacia el bienestar

Los mensajes de las cinco formas son fáciles de entender y se adaptan fácilmente a los rangos de edad en las escuelas primarias y secundarias. Podrían integrarse en el aula, por ejemplo, creando un tablero de exhibición o usando cada una de las formas como un tema diario para el tiempo del formulario/tutor.

Si enseña PSHE Eche un vistazo a la Guía de la Asociación PSHE sobre cómo prepararse para enseñar sobre salud mental y bienestar emocional.

Modele buenos hábitos

Los niños a menudo aprenden copiando lo que ven a su alrededor. Compartir con ellos las formas en que cuidas tu propia salud mental puede ayudar a normalizar la idea de cuidar nuestra salud mental y física.

Escuchar y empatizar

Si un alumno comparte sus preocupaciones contigo, trata de empatizar en lugar de dar consejos, tratar de "arreglar" su problema o remitirlo inmediatamente a otro miembro del personal o servicio.

La empatía implica reconocer lo que siente el joven, intentar comprender las cosas desde su punto de vista y evitar el juicio. Si tiene alguna inquietud sobre su seguridad, siga la política de protección de su escuela y hable con su líder de protección designado.

Check-in con sus estudiantes

¿Qué significa esto? Bueno, antes hablamos sobre el hecho de que los jóvenes de hoy en día usan teléfonos inteligentes constantemente y siempre tienen su dispositivo a mano. Es más probable que participen a través de su teléfono y, a menudo, se les puede encontrar enviando mensajes a amigos, actualizando feeds, ¡lo que sea!

Como padres y líderes, lo entendemos. Es por eso que el corazón de nuestro sistema está diseñado pensando en el estudiante: su interacción es rápida, simple y a través de su teléfono inteligente. No queremos entrometernos en sus vidas, solo queremos tener la oportunidad de 'Registrarnos' en sus términos y usar los datos para ayudarlos a ustedes, las personas que los apoyan.

Nuestro 'Check In' de bienestar está diseñado por expertos en salud mental para hacer precisamente eso: no reemplazará sus interacciones actuales con los estudiantes, pero le proporcionará PERSPECTIVA clave sobre qué estudiantes lo necesitan más.

Queremos darle la libertad (y el tiempo) para marcar la diferencia.

Puede obtener más información sobre nuestra plataforma de bienestar estudiantil aquí: https://govox.co.uk/student-wellbeing

Referencias: https://www.mentalhealth.org.uk/publications/make-it-count-guide-for-teachers