Un viaje de salud mental y bienestar a través de generaciones

A medida que GoVox Wellbeing se expande globalmente (loco, lo sé), también me encuentro comparando dónde estamos en el Reino Unido con otros países y culturas: ¿somos progresistas y podemos ayudar a otros a acelerar su pensamiento? ¿estamos jugando a ponernos al día? ¿Podemos aprender rápido? En última instancia, la respuesta es ambas cosas, y eso se ha convertido en la nueva fuerza impulsora detrás del movimiento GoVox Wellbeing (otra declaración extraña que suena muy grandiosa, pero realmente da en el clavo con el lugar al que nos dirigimos).

Entonces, con todo esto en mente, aquí están las reflexiones de un tipo de 40 (algo) del Reino Unido y las "Etapas del bienestar" que he experimentado. Le daré algunos plazos amplios para ayudar con el contexto.

Los años 70 y 80: la fase de "cepillarlo debajo de la alfombra"

Recuerdo que cuando era más joven, la gente realmente no hablaba de sentimientos. La sociedad era bastante tradicional y, mirando hacia atrás, no era la norma para ninguna conversación guiada por emociones. Algunas personas fueron vistas como una especie de caricatura de "locos", pero eso fue todo. De la misma manera que cuando te caías de la bicicleta, era una esponja mágica, si tenías suerte, y salías adelante, sin problemas.

Mirando hacia atrás ahora, me pregunto cuántas de las actividades "barridas debajo de la alfombra" han regresado para mordernos a todos en los últimos años. ¡Probablemente sea justo decir que no hablar de algo fue bastante ineficaz para hacer que desapareciera!

Finales de los 80 / Principios de los 90 – 'Carga' un dinero'

Sonrío ante la referencia a 'Loadsamoney', para aquellos de ustedes que tienen la edad suficiente para recordar el personaje de Harry Enfield. Aunque fue un juego de rol extremo (y bastante divertido) del descarado hombre obsesionado con el dinero de los 80, destaca el cambio hacia la gratificación materialista y centrada en el dinero. El impulso por el traje relámpago y el auto veloz, siendo el éxito impulsado por el tamaño del "fajo" de efectivo. Pero, ¿qué dice eso acerca de cómo nos miramos y nos miramos? ¿Fue este el comienzo de los peligros que vemos ahora donde las personas son, con mucho, su mayor juez y crítico, en función de lo que tienen y cómo el mundo los ve? (ver la generación 'gram' que viene en años posteriores).

La salud mental y el bienestar seguían siendo, por supuesto, una "cosa", pero la solución era "tener más" o ser visto como más exitoso. Probablemente, un fuerte aumento en algunos peligrosos mecanismos de afrontamiento adicionales (drogas, alcohol) hizo todo lo contrario para ayudar a cualquiera.

Así que ahora no solo estábamos ignorando las grietas, las estábamos ocultando activamente con la visión artificial del "éxito"; ¡Creo que puedo ver dónde está creciendo la burbuja de la salud mental!

Finales de los 90 / 2000: ¡la tecnología cambió el juego!

Tenía que pensar que recuerdo un tiempo antes de Internet. No tengo idea de cómo funcionamos, encendimos la calefacción, fuimos de compras, básicamente, ¿cómo existimos? Pero lo hicimos, de alguna manera (raro).

Entonces, ¿qué le hizo la tecnología (internet) al mundo del Bienestar? Bueno, si miramos hacia atrás, hemos pasado por un período de tiempo en el que todo fue 'barrido debajo de la alfombra', luego hemos tratado artificialmente de crear felicidad a través de cosas materiales (Loadsamoney), entonces, ¿pensamos que las cosas cambiaron? En los primeros años (hablando 40 (algo) tipo), claramente se sumó a los problemas. Sí, nos 'conectamos' más con el mundo. Redes sociales (cómo sabía lo que la gente tenía para cenar hasta Facebook e Instagram, Dios lo sabe, quiero decir, ¡por qué necesito saberlo es otra pregunta!) pero también nos expusimos al mundo, comenzamos a compararnos con los demás: apariencia, dinero. , estado, incluso felicidad (¿por qué los niños de esa joven familia están tan felices, divirtiéndose tanto?)

El ciclo se estaba volviendo bastante peligroso: ahora teníamos una manera de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás desde la seguridad de nuestro propio hogar. Tuvimos/tenemos una voz igualitaria en el mundo de la comunicación y nuestra opinión ahora es válida para todos (así lo creemos).

Pero no nos estamos ayudando unos a otros. Creo que nunca supe lo que era un paquete de 6 antes. Ahora estaba desesperado por conseguir uno, solo para ser tan bueno como estos otros tipos en el mundo. Qué extraño (por cierto, nunca he logrado lograr un paquete de 6, ya no me siento inferior por eso, pero si alguien conoce una píldora mágica, con gusto la probaré).

Entonces, allí estábamos, la era de la 'solución rápida'. Todavía no hay un soporte real de Bienestar, la Salud Mental todavía era para 'locos' y muchachos, 'anímate' y trabaja en ese paquete de 6, por favor.

Después del Milenio – 2000 – 2010, ‘botella de agua y una manzana’

Qué momento fue este, habíamos sobrevivido colectivamente al fin del mundo (11:59 p.m. en la víspera de Año Nuevo de 1999 fue un momento aterrador), resulta que la computadora sabía que +1 en 1999 era 2000 (uf... imagina si no lo hubiera hecho – ¡Todavía iría a Blockbusters para mi película de la noche del viernes!)

Pero algo más cambió. Hubo una salpicadura de personas que se volvieron "conscientes" de las cosas que los rodeaban, esto va desde el planeta, su comida (sí, fue cuando conocí a un vegano por primera vez) y, extrañamente, entre ellos. Por supuesto, siempre ha habido personas con una conciencia real sobre todas estas cosas: la generación de 'barrerlo debajo de la alfombra' los habrá llamado bichos raros, 'Cargas' un dinero' probablemente bebió campeones sobre los 'hippies' pero bromeo. Por supuesto, a la gente siempre le ha importado, eso es algo que los humanos hacemos de manera brillante. Pero, extrañamente, la gente estaba empezando a demostrar que les importaba, en mayor número.

Hablo mucho sobre la primera iniciativa de Bienestar en el trabajo: todos recibieron una botella de agua y una manzana al comienzo del día. Nos sentimos bien por eso, fue un momento clave y una marca en la casilla. Pero en realidad eso es todo: un ejercicio de marcar casillas.

Pero está bien, estábamos empezando a levantar la tapa y 'cuidar'.

2010 – 2020 – Pre-Pandemia, la etapa estadística de Salud Mental y Bienestar

Bien, aquí es donde comienza nuestra historia (GoVox Wellbeing). 2017 sabíamos que teníamos un problema, las estadísticas nos lo decían. “El suicidio es la mayor causa de muerte entre los hombres de 25 a 45 años, más que el cáncer y otras enfermedades terribles”, ¿en serio? Guau, parece que tenemos un problema, me pregunto por qué:

• Barrerlo debajo de la alfombra

• Define el éxito con 'Carga' un dinero'

• ¡Ser valiente!

• Júzgame en línea (¡ese maldito paquete de 6!)

• Pero está bien, tomé una manzana y una botella de agua esta mañana.

Nosotros (las personas) tenemos ese deseo y voluntad de cuidar, entonces, ¿cómo lo solucionamos? Eso es lo que estoy encantado de ver cada vez más hoy (y en el futuro). GoVox Wellbeing es solo un ejemplo de eso, utilizando la tecnología para dar a las personas la libertad de hablar; crear una nueva cultura que realmente pregunte '¿RUOK?'; realmente te da el espacio para saber 'está bien no estar bien'.

Y así, avanzamos, junto con una gama cada vez mayor de soluciones y enfoque. Esperemos aprender de algunas de las lecciones del pasado.

2021 – Post pandemia, #bekind, RUOK?, está bien no estar bien

No hay escapatoria de que el mundo ha cambiado. He dedicado este blog a mi visión de las "etapas de bienestar" durante los últimos 40 años en el Reino Unido. Vemos cada vez más que otros países están por delante de la curva, empiezo mi día con conversaciones en Australia y las termino en los EE. UU., marcando muchos países intermedios y aprendo algo cada vez: cada llamada y cada conversación. Cosas que podemos hacer mejor, cosas que necesitamos para ayudar a otros a 'ponerse al día', y debo ser honesto, es muy aterrador y bastante inspirador al mismo tiempo.

Acabamos de vivir el momento más desafiante para nuestra generación; nuestros hijos y padres se han visto afectados. La 'pandemia de Salud Mental' ya no está a la vuelta de la esquina, está aquí y es real.

Pero sonrío al final de esto. Tal vez mi ‘viaje’ (que he tratado de articular arriba) nos ha llevado a este día, a este tiempo y a esta necesidad. Eso espero, y en GoVox Wellbeing seguiremos esforzándonos para garantizar que todos reciban apoyo.

Y eso es todo, me voy por una manzana y a trabajar en ese paquete de seis (no tiene sentido, lo sé). Espero que hayan disfrutado de una pequeña visión de mi visión de los últimos 40 años (más o menos) de Bienestar. Por supuesto, es una opinión: me encantaría escuchar la tuya.