Por qué remar y hacer ejercicio es bueno para tu cerebro

La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares y algunos cánceres, además de mejorar la fuerza y la aptitud aeróbica. Sin embargo, ¿sabías que realizar actividad física con regularidad también puede aumentar tu capacidad cerebral?*

De hecho, existen muchas razones por las que deberíamos realizar actividad física con regularidad para fomentar cambios en la estructura y función del cerebro. Los avances en las técnicas de neuroimagen han demostrado que el ejercicio puede provocar cambios en la función cerebral y la cognición.

El área específica, que se encuentra en lo profundo del centro del cerebro, se llama hipocampo (que significa caballito de mar en griego antiguo) debido a su forma. A medida que mejora la condición física, crecen las estructuras dentro del cerebro, incluido el hipocampo.

El hipocampo está en el centro de los sistemas de memoria y aprendizaje del cerebro, lo que explica en parte los efectos de mejora de la memoria que tiene una mejor forma física. Además, se ha demostrado que el ejercicio aeróbico ayuda a concentrarse y concentrarse en la tarea, y puede mejorar la capacidad de atención en los niños.

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