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Apagando este periodo festivo

Puede ser difícil desconectarse de verdad, especialmente si tiene una o dos semanas fuera de la oficina (ya sea en su camioneta, en su habitación libre o en un escritorio a un viaje en tren) o si está en la educación, de tu escuela, colegio o universidad.

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Los correos electrónicos están a solo unos clics de distancia en su teléfono, por lo que es muy difícil no verse atrapado al revisarlos incluso cuando no tiene que hacerlo, pero es importante tomarse el tiempo para recargar.

Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a que sea más fácil disfrutar realmente de su tiempo libre y no pensar dos veces en ningún trabajo. Ayudará a organizar todo antes de terminar el año: comience haciendo una lista de cosas por hacer, si comienza a compilar esto unas semanas antes de terminar, esto le dará tiempo para agregar cuando piense en algo nuevo que necesita completar. De esta manera, puede asegurarse de realizar todo su trabajo académico o profesional sobresaliente.

Hágales saber a los demás si no podrá terminar todo su trabajo mucho antes de su descanso, o si necesita una extensión en los plazos que se avecinan.

Esto no se aplica a todos, pero en muchas organizaciones, una comunicación clara sobre las cargas de trabajo puede ayudar y el ciclo de retroalimentación constante significa que todo funciona de manera eficiente. Si tiene más trabajo pendiente que sus colegas, por ejemplo, o si no puede cumplir con la fecha límite para el trabajo del curso, ¡infórmele a alguien! Se asegurará de que todos estén alineados con lo que se debe hacer y que pueda hacer una mella más grande antes de separarse.

Encienda su fuera de la oficina. O simplemente no revises tus correos electrónicos.

Es fácil dejarse llevar por la revisión de sus correos electrónicos, incluso en sus días libres, por lo que al activar su OOO, podrá administrar las expectativas y no sentirá la necesidad de estar disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si responde a las cosas de inmediato, esa será la expectativa de seguir adelante, lo que no siempre es factible. Si estás en la educación y estás esperando resultados o comentarios sobre un trabajo, no dejes que esa espera ansiosa consuma el tiempo que se supone que debes pasar recargando.

Intenta meditar.

Meditar puede ayudarte a sentirte enraizado y conectado con el aquí y el ahora. Toma un tiempo entrar y no es para todos, pero meditar es una buena manera de realmente desconectarse y, en última instancia, estar presente. Conectando con tu mente; tu cuerpo; tu entorno con cada respiración que tomas. Cuando está en el momento en lugar de mirar hacia adelante, los pensamientos sobre cualquier trabajo o aprendizaje pronto estarán en el fondo de su mente, lo que significa que esos preciosos momentos con amigos y familiares son aún más especiales.

Y finalmente,

¡Diviértete! El tiempo volará y estarás de regreso en el trabajo o aprendiendo antes de que te des cuenta, así que asegúrate de no regresar deseando haber pasado más tiempo relajándote.

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