¿Alguna vez has sentido que algunas de tus amistades son un poco unilaterales?

¿Tienes momentos en los que apoyas a tu amigo en momentos difíciles pero luego te encuentras solo en momentos difíciles?

Usted no está solo. Es mucho más común de lo que cabría esperar, y no es culpa tuya.

Aquí es donde entra en juego “ordenar tu círculo”.

Esta imagen describe nuestro círculo de relaciones. Cuanto más cerca del centro, más estrecha la relación. Cada círculo representa los diferentes tipos de personas que encontramos en nuestras vidas. A continuación, veremos cada categoría con más detalle:

Intercambio

• transaccional

• medicos

• Peluquero

• Dentista

Participación

• conocidos

• Mantén contacto con ellos de forma semirregular pero no compartas cosas muy personales.

Amigo

• Aquellas a las que revelas cosas personales.

• Confianza

• Relación de igualdad

Íntimo

• Relación más cercana

• Socio (si corresponde)

• Familia (si corresponde)

• Sus hijos (si corresponde)

Nota: algunas personas tienen relaciones difíciles con sus familiares. El hecho de que alguien sea un miembro de la familia no significa que deba clasificarse como una relación "íntima".

Ordenando tu círculo

Ahora que hemos analizado los diferentes tipos de relaciones que tiene en su vida, es hora de ponerlas bajo el microscopio. Esto le permite categorizar sus relaciones para darle espacio para concentrarse en las relaciones que son satisfactorias, equilibradas y que nutren su bienestar mental.

Paso uno:

Haz una lista de todos en tu vida.

Muchos de nosotros bromeamos con que podemos contar a todas las personas que conocemos con los dedos de una mano, pero cuando empieces a hacer esta lista, te sorprenderá cuántas personas conoces.

Segundo paso:

Comience a pensar en esas relaciones y las características de cada una.

Por ejemplo: Mi vecino de al lado. Hablamos a menudo, pero no comparto información realmente personal con ellos.

Paso tres:

Comience a colocar a cada persona en las categorías anteriores.

Volviendo a nuestro ejemplo anterior: Mi vecino de al lado. Hablamos a menudo, pero no comparto información realmente personal con ellos. Por lo tanto, los ubicaría en la categoría de participación. Haga esto para todas las personas en su lista utilizando nuestras descripciones para cada categoría y luego vaya al paso 4.

Paso cuatro:

Tómate un segundo para mirar esas relaciones.

¿Hay alguien a quien te gustaría acercarte? ¿Quizás alguien que está actualmente en la categoría de participación pero te gustaría que se hicieran amigos? Escriba lo que necesita hacer para fortalecer esa relación.

Paso cinco:

Repita regularmente.

Conocemos gente nueva todo el tiempo. Siga este proceso cuando lo haga. Las relaciones cambian a menudo. Use este método para inspeccionar esas relaciones de manera imparcial, decidiendo si hay algo que pueda hacer para mantener la relación o si la persona necesita cambiar de categoría. Esto está bien. La gente cambia. Nosotros cambiamos.

Y finalmente…

Al seguir lo anterior, obtendrá claridad y espacio para concentrarse en las relaciones que más significan para usted, mientras se asegura de brindarle a la otra persona el nivel adecuado de espacio, confianza y tiempo, lo que a su vez le brinda equilibrio y mayor bienestar mental. , y una mejor comprensión de ti mismo y de las relaciones que te rodean.

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Autor: Sammie Adams, PoetsIN.