Buscando Conexión contigo mismo

Según la jerarquía de necesidades de Maslow, cuando nos autorrealizamos, lo que realmente estamos buscando es encontrar nuestro propósito y sentido en la vida.

¿Alguna vez te has oído decir por qué estoy aquí? ¿O cuál es mi propósito?

Bueno, según los japoneses, describen esto simplemente como Ikigai: Razón para vivir.

Se considera universalmente que si sigues el camino de Ikigai porque es una forma de vida y viaje, fortalece tus emociones porque te anima a ir hacia adentro y comprobar constantemente contigo mismo. Ikigai te anima a seguir tu pasión todos los días.

Esto se relaciona con cualquier persona a cualquier edad.

Como jóvenes, es posible que no sepamos a dónde queremos ir en la vida o qué carrera profesional queremos elegir, pero definitivamente podemos encontrar lo que nos emociona para levantarnos cada día. Puede ser jugar al rugby o al fútbol; puede ser dibujar o incluso hornear. Se trata de lo que nos hace sonreír.

A medida que envejecemos, la vida adulta puede hacerse cargo y podemos terminar suprimiendo una vida significativa sobre la rutina diaria, pero es esencial para vivir una vida más plena. Comienza por tomarse el tiempo para estar atento, sentarse en silencio y preguntarse: "¿Qué me hace sonreír?"

Este diagrama a continuación muestra la conexión de las preguntas que debe hacerse y que luego lo llevarán a comprender cuál es su IKIGAI.

Entonces, ¿qué podrías hacer hoy para apoyar tus emociones y tu bienestar al estilo Ikigai?

• Tómese un tiempo para tomar 5 minutos para respirar (nunca nos cansamos de reiterar este mensaje)

• Escribe las actividades que disfrutas (nada que se sienta forzado) estas son aquellas actividades que son espontáneas.

Hágase usted mismo estas preguntas:

• Lo que amas (tu pasión)

• Lo que el mundo necesita (tu misión)

• En qué eres bueno (tu vocación)

• Por lo que te pueden pagar (tu profesión)