Aprende algo nuevo para potenciar tu cerebro

Una cosa que nos han enseñado los confinamientos es que nunca es demasiado tarde para adquirir una nueva habilidad. Desde hornear hasta aprender un idioma, muchos de nosotros hemos estado usando nuestro tiempo para probar algo nuevo, ¡y ha sido un tiempo bien empleado! En su podcast, Just One Thing, el Dr. Michael Mosley investiga la creciente investigación que muestra el beneficio que puede tener el aprendizaje de nuevas habilidades en nuestros cuerpos y cerebros.

¿Cuáles son los beneficios de probar algo nuevo?

Con una vida ocupada, encontrar tiempo para aprender una nueva habilidad puede llevar algo de trabajo, pero la evidencia es clara de que tiene una amplia gama de beneficios para su cerebro. No solo le brinda la oportunidad de concentrarse en la tarea en cuestión, arraigarse en el momento y calmar ese cerebro pensante, sino que también tiene el potencial de remodelar sutil y muy importante su cerebro y la forma en que piensa sobre usted mismo.

Aprender una nueva habilidad no solo ayuda a su salud mental, sino que también puede cambiar la forma en que su cerebro está conectado, lo que ayuda a fomentar el crecimiento de nuevas células cerebrales y nuevas conexiones.

Pero una nueva investigación alentadora muestra que la flexibilidad de nuestro cerebro se conserva hasta bien entrada la vejez, mucho más tarde de lo que se pensaba, y aceptar el desafío de aprender a cualquier edad trae una gran cantidad de beneficios.