Kayla actualmente está estudiando para obtener una Maestría en Psicología de la Salud en King's College London.

¿Con qué apoyará a Govox durante el tiempo que trabaje con nosotros?

Durante el tiempo que trabaje con Govox, usaré modelos y teorías de psicología de la salud, y modelos de bienestar psicológico, y los mapearé en las categorías de bienestar de verificación de Govox para identificar lo que ya está siendo capturado por el modelo Govox y cualquier enmienda potencial. También analizaré la precisión y la validez de construcción de las "puntuaciones de felicidad" para capturar el bienestar psicológico. Y, por último, revisaré los "Informes de bienestar personalizados" y traeré sugerencias de información que podría incluirse.

¿Qué le interesa sobre la salud/bienestar mental?

Lo que me interesa sobre la salud mental y el bienestar es que es muy dinámico. Hay muchos factores que influyen en nuestra salud y bienestar mental, y es muy importante que todos nos tomemos el tiempo para considerar nuestra salud y bienestar mental. Desde que estudié psicología de nivel A, siempre me han interesado los enfoques psicológicos de la salud mental y el bienestar y las formas en que se pueden mejorar.

¿Qué esperas hacer después de la graduación?

Después de la graduación, me gustaría usar las habilidades y el conocimiento que he adquirido durante mi curso de maestría y usarlos dentro del sector de la salud o la salud mental.

¿Cuál dirías que es tu mejor consejo para mantenerte motivado y hacer todas tus tareas universitarias durante la situación actual?

Mi principal consejo para mantener la motivación durante la situación actual es asegurarse de tener mucho "tiempo para mí". En los tiempos en los que nos encontramos, es importante que cuidemos nuestra salud mental y nuestro bienestar. Es importante encontrar formas de desestresarse y tener descansos regulares del estudio. Mis formas favoritas de desestresarme son salir a caminar, leer, meditar o tener una llamada telefónica con un amigo o familiar. Mi mayor consejo es que te asegures de que estás organizando tu día para mantenerte al día con tus estudios y dentro de ese horario durante el día o las noches para hacer cosas que disfrutas y que te ayudan a relajarte. Esto lo ayudará a sentirse más rejuvenecido y le dará el espacio mental listo para atascarse en sus tareas. El “tiempo para mí” incluye cuidar su salud y su salud mental, lo que incluye dormir lo suficiente, mantenerse activo, mantenerse saludable y mantenerse conectado con amigos y familiares.

Cuéntanos una cosa que no mucha gente sabrá sobre ti

Una cosa que no mucha gente sabe de mí es que sigo un estilo de vida minimalista. ¡Durante el primer confinamiento decidí comenzar mi viaje hacia el minimalismo y no he mirado atrás desde entonces! ¡Seguir un estilo de vida minimalista no significa que me siento en una habitación vacía, solo significa que soy más consciente de lo que tengo y gasto muy conscientemente y tengo menos desorden!

Gracias Kayla. Estamos muy emocionados de trabajar con usted y apreciamos mucho su aporte no solo a Govox, sino también a la salud mental y el bienestar en general.