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Conexión humana y soledad.

Todos necesitamos la conexión humana, ese vínculo profundo que existe entre las personas, es una sensación de sentirse visto y valorado. Cuando tenemos conexiones auténticas, sentimos energía positiva y generamos confianza. Te da un sentido de pertenencia.

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Conexión humana y soledad.

Todos necesitamos la conexión humana, ese vínculo profundo que existe entre las personas, es una sensación de sentirse visto y valorado. Cuando tenemos conexiones auténticas, sentimos energía positiva y generamos confianza. Te da un sentido de pertenencia.

Las conexiones humanas son importantes incluso si pensamos que podemos sobrevivir solos porque cuando estamos conectados, tenemos una mayor satisfacción con la vida, desarrollamos más resiliencia y tenemos una mejor salud mental.

Una señal que debemos tener en cuenta es cuando nos sentimos solos.

La soledad no es necesariamente lo mismo que estar solo

La soledad es un estado mental, cuando anhelamos relaciones humanas, y no se cumple.

Alguien puede tener tantos amigos a su alrededor, parecer tan popular y apreciado, pero aun así puede sentirse solo, ya que puede carecer de una conexión real con quienes los rodean.

Todos somos diferentes y podemos experimentar la soledad de manera diferente, a menudo puede manifestarse como aislamiento social o sentirse excluido o no escuchado.

Es importante controlar cómo te sientes, ya que cuando te sientes solo, tu hormona del estrés, el cortisol, sube y esto puede conducir a problemas de salud.

Entonces, ¿cuál es la respuesta a la soledad? Lamentablemente, no existen trucos de magia, pero aquí hay algunas ideas:

¿Qué tal buscar el voluntariado? Puede ser muy gratificante y le da un sentido de propósito, puede ser una forma significativa de conectarse. También puede generar sentimientos ilícitos de gratitud que también pueden ayudar a su bienestar.

Hable con alguien, siempre hay alguien listo para escuchar y nunca sentir que no puede comunicarse.

Sonríe (puede ser difícil, cuando sientes que no tienes nada por lo que sonreír) Esto impulsará tu actitud positiva y la gente se sentirá atraída por eso.

Supere su resistencia, podemos sentirnos intimidados ante la idea de crear conexiones porque tememos el rechazo, pero entrar en el poder de nuestra singularidad y dar un paso fuera de nuestra zona de confort a veces es todo lo que necesita.

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