Cumplimiento

Según el Cambridge Dictionary Fulfillment se define como una sensación de placer porque estás satisfecho con lo que estás haciendo o has logrado: una sensación de plenitud

Si te resulta difícil encontrar lo que te hace levantarte por la mañana sintiéndote contento, feliz y satisfecho, aquí hay algunas preguntas geniales que podrías empezar a hacerte.

Idealmente, establezca estas preguntas en un diario de esa manera que pueda volver cada día y reflexionar.

También se entiende que lo que anclamos en nuestra mente justo antes de irnos a dormir ayuda a nuestra mente a desarrollar las respuestas, así que ¿por qué no intentarlo y responder a estas preguntas antes de ir a dormir por la noche?

1. ¿Qué me importa?

2. ¿Qué relaciones quiero construir?

3. ¿De qué quiero que se trate mi vida?

4. ¿En qué actividades me siento más vivo?

5. Si todo mi estrés desapareciera mañana, ¿cómo sería la vida? ¿Qué nuevas actividades realizaría?

Estas preguntas ayudan a sintonizar tu radio interna, te permiten desconectarte del ajetreo y el bullicio y considerar nuevas formas de expresar y procesar tus pensamientos.

Muchas gracias a Susan David Ph.D, psicóloga de la Escuela de Medicina de Harvard, oradora de TED y autora del bestseller número 1 del WSJ, Agilidad emocional, de quien provienen muchas de las recomendaciones anteriores.