FOMO – Miedo a perderse algo

Es posible que haya oído hablar de la palabra de moda FOMO, que ahora a menudo se deja caer cuando alguien siente que se va a perder algo. FOMO significa Miedo a perderse algo.

La conciencia que necesitamos cuando pensamos en FOMO es cuánto puede aumentar el estrés o hacer que no tengamos límites que protejan nuestro bienestar.

FOMO posiblemente puede llevarnos a extendernos demasiado, incluso provocar agotamiento o abrumarnos.

También hay otras cosas asociadas con FOMO que pueden afectar su salud mental. Esto podría ser estar constantemente en las redes sociales, por lo que reitera el mensaje de que te estás perdiendo una vida en la que otros parecen estar mostrando esta vida "perfecta" que quizás no tengas.

Recuerda, nada es siempre completamente lo que parece. Lo que podemos olvidar es que es solo una instantánea, un carrete de lo que la persona quiere mostrar, no la historia completa de cómo es su vida.

Cuando tenga momentos de FOMO, aquí hay algunos consejos que podría hacer para concentrarse en usted mismo.