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Conectarse con otros a través de pasatiempos

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Los pasatiempos son excelentes para el bienestar por varias razones. 

Ya sea que su pasatiempo sea activo o sedentario, tal vez lo esté beneficiando de maneras que quizás no haya pensado.

Si no tiene un pasatiempo, es posible que se esté perdiendo una gran cantidad de cosas positivas que podrían desbloquear algunas mejoras relacionadas con el bienestar en varias áreas de su vida.

Aquí, nos centraremos en algunos de los beneficios que brindan los pasatiempos y brindaremos algunas ideas sobre pasatiempos que podría probar. Quédate con nosotros; Puede que para algunos sea obvio, pero vamos a intentar sorprenderte con algunos pasatiempos en los que quizás no hayas pensado antes...

Los beneficios de los pasatiempos

De lo obvio a lo no tan obvio, presentamos a continuación algunos de los beneficios que los pasatiempos pueden traer:

  • Un sentido de propósito y estructura.

    • Los pasatiempos pueden ayudar a crear un sentido de propósito y estructura. Por ejemplo, sabes que estás entrenando [x] veces por semana, o estarás jugando en un día determinado de la semana con tus amigos. Esto puede durar varias semanas y meses, con objetivos generales en torno a estos pasatiempos. EG ¿Tienes algo que quieras tejer para tu amiga? ¿Quieres participar en un concurso? 

  • Estado físico mejorado

    • Si su pasatiempo es activo, sin duda se está beneficiando de una mejor condición física y una liberación de endorfinas, lo que a su vez contribuye a su sensación general de bienestar. Si su pasatiempo no es particularmente activo, debe considerar incorporar muchos descansos para estirarse y asegurarse de que su asiento sea cómodo, siempre que sea posible. 

  • Camaradería y amistad

    • Hacer amigos es mucho más fácil cuando comparten un interés u objetivo. No hay presión al respecto, pero si asistes a algo semanalmente, es muy probable que hagas nuevos amigos. Incluso si eres muy callado y reservado, alguien potencialmente se conectará contigo y tendrás a alguien en quien apoyarte y compartir ideas. 

  • Estimulación mental y resistencia.

    • Mantener nuestro cerebro activo es fácil con un pasatiempo. Algunos de ellos realmente te hacen pensar, por ejemplo, si asistes a un club de juegos de mesa. Muchos deportes te hacen pensar y luego tienes el desafío adicional de combinar las acciones físicas con los pensamientos que estás haciendo en el momento. 

  • Sueño mejorado

    • Los pasatiempos pueden ayudar con el sueño por varias razones, sin embargo, es importante tener en cuenta que la actividad física demasiado cerca de la hora de acostarse puede ser perjudicial para el sueño. Si por ejemplo tienes un entrenamiento de rugby que acaba a las 21:00, considera quedarte despierto un rato y leer un libro o similar, mientras la adrenalina sigue su curso. 

  • Estrés reducido

    • Tener una actividad regular que se centre en algo que disfrute, o al menos algo que sea beneficioso para usted, es excelente para controlar el estrés. Ya sea que sea un desafío físico o mental, o tal vez ambos, es probable que ayude a reducir su estrés. A menos, por supuesto, que se convierta en una fuente de estrés, en cuyo caso puede ser recomendable tomar un descanso o hablar con sus entrenadores. 

  • Oportunidades de establecer contactos 

    • Los pasatiempos tienden a reunir a personas de una variedad de orígenes y, a su vez, significa que puede conocer a personas que de otro modo no conocería en su actividad diaria. Esencialmente, puede abrir puertas, ahora o en el futuro. 

  • calendario social ampliado 

    • Muchos pasatiempos y los miembros de los clubes están ansiosos por formar un extenso calendario social. Ya sea que esté relacionado con el pasatiempo o sea una noche social en una cafetería o un bar (¡si tienes más de 18 años!), reserva algunas fechas libres para actividades extracurriculares. Todo es parte del hobby y la experiencia que trae. 

Ideas sobre posibles pasatiempos

  • Rugby

  • Fútbol

  • Baloncesto

  • Trepador

  • Tejido de punto

  • Punto de cruz

  • Lucha con espadas vikingas

  • Tiro al arco

  • juegos de mesa

  • Juegos de consola/PC

  • Juego de rol de acción en vivo

  • geocaching 

¿Cuáles son tus aficiones? ¿Intentarás algo nuevo este año? Háganos saber en nuestros canales sociales.

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