¿Comunicarse con un amigo o vecino puede hacerte más saludable?

Resulta que ser sociable, incluso en pequeñas formas, tiene grandes beneficios para la salud. Puede mejorar su estado de ánimo, reducir sus niveles de estrés y reducir la soledad. Es bueno para su corazón, su sueño, puede influir en qué tan bien se recupera de una enfermedad e incluso ayudarlo a vivir más tiempo.

“Las relaciones sociales realmente importan”, dice la psicóloga Prof. Pamela Qualter, de la Universidad de Manchester. “Hemos demostrado una y otra vez que la soledad tiene un impacto en la salud”. Afecta nuestro sueño, afecta la salud de nuestro corazón a largo plazo e incluso tiene un impacto en condiciones como la diabetes.

Las relaciones satisfactorias nos mantienen felices y saludables

La importancia de las relaciones quedó demostrada por uno de los estudios humanos más extensos jamás realizados. En la década de 1930, los investigadores reclutaron a más de 700 hombres de Harvard y sus alrededores, y los siguieron durante décadas. Descubrieron que eran las relaciones satisfactorias, más que la fama, el dinero, la clase social o el coeficiente intelectual, las que mantenían a las personas felices y saludables durante toda su vida.