¿Comunicarse con un amigo puede hacerte más saludable?

Resulta que ser sociable, incluso en pequeñas formas, tiene grandes beneficios para la salud. Puede mejorar su estado de ánimo, reducir sus niveles de estrés y reducir la soledad. Es bueno para su corazón, su sueño, puede influir en qué tan bien se recupera de una enfermedad e incluso ayudarlo a vivir más tiempo.

Las relaciones satisfactorias nos mantienen felices y saludables

La importancia de las relaciones quedó demostrada por uno de los estudios humanos más extensos jamás realizados. En la década de 1930, los investigadores reclutaron a más de 700 hombres de Harvard y sus alrededores, y los siguieron durante décadas. Descubrieron que eran las relaciones satisfactorias, más que la fama, el dinero, la clase social o el coeficiente intelectual, las que mantenían a las personas felices y saludables durante toda su vida.

Las relaciones “simples” también importan

No se trata solo de tener relaciones cercanas. También se beneficia si tiene una amplia gama de contactos sociales, incluidos vecinos, personas en su vida cotidiana y otras personas en la comunidad en general.

Incluso las interacciones que pueda tener con las personas en la estación de tren o con la persona que le prepara el café pueden ser beneficiosas.

Entonces, ¿por qué no llamas a ese amigo que no has visto en mucho tiempo o incluso llamas a la puerta de un vecino? Es posible que descubras que otras personas están tan complacidas de conectarse contigo como tú con ellas...