agotamiento

En un artículo reciente en LinkedIn, el agotamiento fue el tema central y el autor Daniel J Fox lo describe como una combinación de "agotamiento emocional, despersonalización y reducción de los sentimientos de logro personal".

Puede malinterpretarse que las personas solo pueden experimentar agotamiento en una situación laboral. Este no es el caso, puede ser el resultado de que un individuo no haga cumplir los límites personales que protegen su bienestar. La incapacidad de decir no a los compromisos profesionales y personales puede hacer que alguien se sienta ansioso, frustrado y abrumado.

Necesitas asumir la responsabilidad por ti mismo. ¿Qué puede implementar para ayudar con su carga de trabajo? Si las cosas en casa son abrumadoras, ¿cómo puede delegar o pedir ayuda y apoyo?

Podría tratarse de trabajar de manera más inteligente, no más difícil; aprender a decir no cuando lo necesite y concentrarse en las actividades de mayor valor todos los días. El registro de Govox puede ayudar con esto, aproveche la oportunidad para controlarse a sí mismo, asegurarse de que está encontrando un equilibrio y también hacer los ajustes razonables que necesita.

Aquí hay algunos consejos útiles para ayudar con el agotamiento.