💪4 Maneras de Construir Resiliencia💪

Podemos sentir que nos siguen dando puñetazos en la cara y devolviéndonos el golpe.

Por eso es importante pensar en nuestro círculo de influencia y nuestro círculo de control, para aprender esas estrategias de afrontamiento saludables que nos ayuden a superar los baches en el camino y recuperarnos mejor, más fuerte y más rápido.

1.⭐️¿A QUIÉN TIENE EN SU TRIBU? ⭐️

Es importante rodearte de personas en las que puedas confiar, que te apoyen, respeten y cuiden de ti. Se trata de calidad sobre cantidad. Son esas personas las que cuando estás en tu punto más bajo pueden ayudarte a subir. En un momento en el que estamos persiguiendo a tantos seguidores como sea posible en las redes sociales y sentimos que necesitamos una validación externa, es cuando necesitamos hacer una pausa. Si miras a las personas más exitosas del mundo, no tienen toneladas de personas en su círculo cercano, tienen una pequeña tribu que los respalda.

2.⭐️CREA TU VISIÓN⭐️

Si el camino fuera recto y angosto, la vida sería bastante aburrida. La cuestión es que tendremos momentos en los que estamos prosperando, pero también momentos en los que nos sentimos rechazados o desinflados. Un clásico puede ser no entrar en la universidad de tu primera elección o conseguir ese ascenso o trabajo que queríamos. Por lo tanto, se trata de establecer metas que sean realistas pero también desafiantes. La clave es escribirlos o crear un tablero de visión y ponerlos allí. Todos nacemos con la capacidad innata de prosperar y tener éxito, lo que nos distingue es la forma en que aprendemos a recuperarnos y seguir adelante después de una decepción. Nada es permanente y puedes superar los duros baches del camino.

3.⭐️FORMANDO BUENOS HÁBITOS⭐️

¿Cómo puedes empezar con pequeños pasos para crear esos buenos hábitos? Puede ser tan pequeño como hacer la cama todos los días, meditar durante 5 minutos al día, beber 6 vasos de agua al día o escribir 3 cosas positivas al día. Estamos tan atrapados en tratar de pasar una nueva hoja al instante, que nunca tiene un impacto duradero, por lo que vale la pena formar algunos buenos hábitos pequeños y manejables.

4.⭐️CREE EN TI MISMO⭐️

En un mundo de 7 mil millones de personas, eres el único de ti. No hay nadie con el ADN exactamente duplicado o cuya mente y ser interior sea como tú. ¡Eso es para celebrarlo! Nos comparamos mucho con los demás, pero olvidamos que los demás pueden mirarnos y envidiarnos por una característica que tenemos y que ellos no tienen. Nuestras creencias limitantes son lo único que nos detiene, nadie más. Ser amable contigo mismo, celebrar quién eres y recordarte a ti mismo todos los días: "Eres suficiente" influirá en tu subconsciente, lo que encenderá el resto de tu mente y cuerpo para reaccionar y ahí es donde sucederá la magia. Está bien tener un momento en el que puedas sentir que estás dudando de ti mismo, pero recuerda que tienes la capacidad innata de resolver las cosas, de sobrevivir y si necesitas ayuda, comunícate porque siempre hay un amigo que te ayudará a creer. en ti mismo cuando estás teniendo un día difícil creyendo en ti mismo!